朝食で腸食を摂ろう

毎朝、朝食をとっていますか？


その朝食は腸にいいものですか？
こんな事が最近言われています

朝にコーンフレークやオールブランなどの
スピード朝食とヨーグルト摂取する事で腸内環境を整えられます

乳酸菌がおなかに良いことはみなさんご存じですよね。

この乳酸菌は残念ながら「とりだめ」ができないそうなのです

だから毎日食べることが望ましいとされています。

そこで朝には、オールブランの上にフルーツやハチミツ、そしてヨーグルトを合わせて食べれば、最強の「腸食」を朝食で摂ることができます

中に入れるフルーツを日によって変えれば、飽きが来ずに毎日続けられそうです

「オールブラン ブランフレーク・プレーン」は、1食60gで、1日に必要な食物繊維の30%以上が摂れる高食物繊維食品です

さらに特定健康保健用食品認定を受けています
あのマークが有名な「トクホ」というものです

朝食ないし腸食

考えてみてはいかがでしょうか