ドローイング 腹筋 方法

少しづつ名前を聞くようになってきたダイエット方法
「ドローイング」ダイエット

ドローイングダイエット？
どうやるんでしょう？

１．まずは1日30秒
　　ダイエットは食事制限、運動といった事をコツコツ続けて成果を出すもの
　　挫折も多くなります
　　1日30秒でOKなら実践できそうですね

２．ドローイングダイエットの方法
　　ドローイングダイエットとは息を吐くだけの方法
　　やり方は
　　息を吐く　→　30秒吐き続ける
　　1日のノルマは一回ですが、何回やってもOK

３．利点
　　簡単
　　すきま時間に出来る（こっそりも出来る）
　　体に力が入るので、体が温まる

もちろん、内容から言っても急激に痩せるものではありません
コツコツ日常的にやり続けることが重要です
すこしづつ腹筋が出来上がってきて、ぽっこりお腹がしぼんでいくのを実感しましょう

これによって運動に目覚めたり出来れば良いですね

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